На днях культовая актриса и певица Дженнифер Лопес отпраздновала 50-летие. В свои 50 лет звезда выглядит на 30, поражает идеальной фигурой и безупречным лицо без морщин и пластики.
Мы собрали секреты Дженнифер Лопес, которыми она регулярно делилась. Читай, как выгядеть превосходно и иметь идеальную фигуру даже в 50.
О своей коже
Дженнифер Лопес рассказала, что помогает ей не стареть и поддерживать кожу в идеальном состоянии.
“Я не пью, не курю, полностью отказалась от кофеина — все это главные враги нашей кожи, виновники морщин и тусклого цвета лица.”
О спорте
Дженнифер Лопес ведет активный образ жизни. Она ежедневно занимается в тренажерном зале как минимум один час. В ее тренировку входит кардио, силовые нагрузки и йога. Расслабляется Лопес с помощью медитации.
О питании
Лопес ведет здоровый образ жизни и выбирает в свой рацион только полезные продукты. Дженнифер ест много овощей, а также любит каши.
“Я слежу за своим питанием – для того, чтобы делать все, что я делаю, мне нужны хорошие источники энергии. Мое питание продумано, оно состоит из органических продуктов, в которых присутствует баланс высококачественных белков и нутрициентов. Очень важно, чтобы продукты были свежими.”
О важности воды
Дженнифер Лопес также, как и все вокруг, утверждает, что нужно пить достаточное количество воды.
“Нужно пить воду, а особенно перед спортивной тренировкой. Это придает сил, и занятие пройдет более успешно. После тренировки также нужно дать своему телу необходимое количество жидкости и отдыха – именно благодаря этому на следующий день вы сможете тренироваться так же интенсивно.”
