50-летняя Дженнифер Лопес поделилась секретами красоты

0
1371
Дженнифер Лопес

На днях культовая актриса и певица Дженнифер Лопес отпраздновала 50-летие. В свои 50 лет звезда выглядит на 30, поражает идеальной фигурой и безупречным лицо без морщин и пластики.

Мы собрали секреты Дженнифер Лопес, которыми она регулярно делилась. Читай, как выгядеть превосходно и иметь идеальную фигуру даже в 50.

О своей коже

Рекомендуємо

Дженнифер Лопес рассказала, что помогает ей не стареть и поддерживать кожу в идеальном состоянии.

Дженнифер Лопес
50-летняя Дженнифер Лопес поделилась секретами красоты

“Я не пью, не курю, полностью отказалась от кофеина — все это главные враги нашей кожи, виновники морщин и тусклого цвета лица.”

О спорте

Дженнифер Лопес ведет активный образ жизни. Она ежедневно занимается в тренажерном зале как минимум один час. В ее тренировку входит кардио, силовые нагрузки и йога. Расслабляется Лопес с помощью медитации.

Дженнифер Лопес
50-летняя Дженнифер Лопес поделилась секретами красоты

О питании

Лопес ведет здоровый образ жизни и выбирает в свой рацион только полезные продукты. Дженнифер ест много овощей, а также любит каши.

“Я слежу за своим питанием – для того, чтобы делать все, что я делаю, мне нужны хорошие источники энергии. Мое питание продумано, оно состоит из органических продуктов, в которых присутствует баланс высококачественных белков и нутрициентов. Очень важно, чтобы продукты были свежими.”

Дженнифер Лопес
50-летняя Дженнифер Лопес поделилась секретами красоты

О важности воды

Дженнифер Лопес также, как и все вокруг, утверждает, что нужно пить достаточное количество воды.

“Нужно пить воду, а особенно перед спортивной тренировкой. Это придает сил, и занятие пройдет более успешно. После тренировки также нужно дать своему телу необходимое количество жидкости и отдыха – именно благодаря этому на следующий день вы сможете тренироваться так же интенсивно.”