3 самых полезных фрукта для твоей кожи

0
117
фрукты, кожа

Для красивой и здоровой кожи важен не только правильный уход, но также питание. От продуктов, которые ты употребляешь ежедневно, зависит твой внешний вид.

Мы подобрали для тебя список самых полезных фруктов, которые помогут сохранить кожу красивой, молодой, упругой и здоровой. Читай об их пользе и включай в свой рацион.

Лимон

Лимоны помогут защитить кожу от пигментации, а также отбелить твою кожу. Помимо этого, в лимонах содержится много антиоксидантов полезных для кожи, а также витамин С, что помогает сохранить молодость.

фрукты, кожа
3 самых полезных фрукта для твоей кожи

Авокадо

Пожалуй, один из самых полезных фруктов, которые стоит включить в свой рацион по многим причинам. Для красоты и здоровья кожи авокадо также играет не второстепенную роль.

В авокадо содержатся полезные Омега-3 кислоты, а также витамины Е, А, С, К, В6. Они способны изнутри увлажнять и питать кожу, помогая ей сохранить молодость.

фрукты, кожа
3 самых полезных фрукта для твоей кожи

Банан

Бананы также богаты витаминами, к примеру А, С, К, Е. Кроме того, в их составе много калия и магния. Употребление бананов ежедневно помогает сделать твою кожу увлажненной. Бананы также питают кожу и оказывают антимикробный эффект.

Последние Новости

3 продукта от осенней депрессии

Осенью настроение портится не только из-за погоды. Ты ощущаешь упадок сил, вялость и желание как можно дольше валяться в постели.

Американские диетологи рассказали, как похудеть

Американские диетологи знают первыми о всех новинках в области диет и правильного питания. Они составляют меню и координируют похудение многих голливудских звезд....

Какие витамины важно принимать осенью?

Осенью наш организм особенно сильно нуждается в витаминах. Это касается в том числе и нашей кожи. Мы расскажем о витаминах, которые стоит...

3 способа быстро поправиться

Если ты можешь есть сколько угодно и при этом не поправляться, у тебя наверняка много завистниц. Однако, ты прекрасно знаешь, что чрезмерная...

5 продуктов против осеннего авитаминоза

Чувствуете, как с приходом осени меняется не только настроение, но также самочувствие? Мы становится вялыми, апатичными, ощущаем приливы слабости и все время...

Топ-5 продуктов для женского здоровья

Помимо модного и полезного авокадо и брокколи каждая девушка должна включить в свой рацион достаточное количество белков, жиров и углеводов.