На сегодняшний день в моде естественная красота, и свои крепкие ногти являются неотъемлемой частью. Красивые, ухоженные ручки и маникюр, всегда привлекает мужское внимание.
Если вы не являетесь обладательницей длинных, крепких ноготков, то мы с радостью поделимся некоторыми советами.
Большую роль играет ваше питание, из-за безумного темпа жизни мы не всегда употребляем полезные, для нашего организма, продукты. Нехватка витаминов, причина ломкости, слоения ногтей.
Продукты для укрепления ногтей
Основную роль играет кальций, он делает наши ногти крепкими. Его можно найти в таких продуктах как сыр, яйца, морская рыба инжир, и конечно в молочных продуктах.
Так же необходим цинк-это отруби, грибы, дрожжи и бобовые. В гречке, шпинате, арбузе, орехах кукурузе содержится магний. В чесноке, печени и абрикосах есть марганец, которые делают ногти крепкими и здоровыми.
Массаж пальцев и рядом с кутикулой, повысит кровообращение, что поспособствует лучшему росту ногтей. Большую роль играет ваше питание, из-за безумного темпа жизни мы не всегда употребляем полезные, для нашего организма, продукты.
Основную роль играет кальций, он делает наши ногти крепкими. Его можно найти в таких продуктах как сыр, яйца, морская рыба инжир, и конечно в молочных продуктах. Так же необходим цинк-это отруби, грибы, дрожжи и бобовые.
В гречке шпинате, арбузе, орехах кукурузе содержится магний, а в чесноке, печени и абрикосах есть марганец. Они делают которые делают ногти крепкими и здоровыми. Массаж пальцев и рядом с кутикулой, повысит.
Ванночки для укрепления ногтей
Ещё предлагаем вашему вниманию различные варианты ванночек, одна из них это солевая с добавлением йода. Для этого разведите 2ст . ложки соли, лучше взять морскую, с 10 каплями йода окуните пальцы в ванночку и подержите 20 мин. В соли содержится огромное количество полезных минералов, а йод поможет заживить трещинки, предотвратит слоение ногтей.
Можете сделать отвар из зверобоя, ромашки, розмарина, в равных частях, в 0.5л. воды, держать пальцы в таком отваре нужно 15 мин. Делав такие ванночки через день, вы оздоровите и укрепите свои ногти.
Очень хорош ещё лимонный сок, он поможет избежать тусклых, слоящихся, ломких ногтей. Для этого разрежьте лимон пополам и поместите пальцы, на одну фалангу, в лимон на 10 мин. Хорошим средством являются различные масла.
Добавьте в маску бергамот и лимонный сок они помогут отбелить ногти, также можно добавлять масло лаванды, пачули, розмарина, которые не дадут вашим ногтям слоиться и укрепят их.
Стоит помнит, что после процедур стоит смазать руки и ногти увлажняющий крем, некоторые ингредиенты очень сушат кожу. В холодное время года носите перчатки.
При контакте с различными моющими средствами, защитите свои руки резиновыми перчатками. Приобретите жидкость для снятия лака без ацетона. Попробуйте предложенные варианты, и приятный результат не заставит вас долго ждать
