Кожа – очень сложная, многослойная система нашего тела. Существует кожное сало: оно помогает сберечь от сухости и повреждений нашу кожу, задержать воду.
Когда кожа в нормальном состоянии: себум сам спокойно выходит и не забивает поры. В противном же случае появляются прыщи и это острая проблема многих людей всех возрастов.
Акне появляется, когда кожное сало чересчур густое и не выходит свободно из поры, а только забивает её. Потом верхушка образования окисляется, появляется черная точка, когда в неё забиваются микробы, образуется прыщ.
С акне не справится ни одно косметическое средство – все проблемы в кожном сале, необходимо лишь уменьшить его количество.
Причины появления акне
Есть несколько главных факторов, которые провоцируют появление акне.
Гормональные проблемы
Всем известны прыщи у подростков – пубертатный период. Также причиной может стать употребление некоторых препаратов.
Экология
Вредные микроорганизмы, которые находятся в загрязненном городском воздухе и оседают на коже, существенно увеличивают риск появления акне.
Молочная продукция
Взрослые не всегда способны усваивать вещества, которые находятся в молоке. К примеру, белок повышает уровень инсулина, что может являться причиной воспалений.
Стресс
В попытке справиться со стрессом организм выделает особый гормон: кортизол. Его недостатоквлияет на появление прыщей.
Неправильное питание
Если ввашей пищи слишком много жирной, сладкой пищи или пустых углеводов появление прыщей неудивительно.
Причины могут быть и другие, более индивидуальные. Например наследственность или личная реакция на некоторые продукты. Необходимо составить диету, из которой будут исключены все продукты, которые вызывают у вас сомнение. Идеально в этом случае обратиться к специалисту.
Как правило, все сводится все же к питанию. Достаточно подчинить его некоторым правилом: и кожа будет чистой и красивой, без лишних воспалений.
Продукты, которые помогут справиться с акне
Предлагаем изучить список продуктов, которые помогут предупредить появление акне.
Арахис, миндаль, грецкие орехи
В них содержатся цинк и селен, их недостаток влияет на появление прыщей.
Зеленый чай
Известно, что правильный зеленый чай обладает сильным противовоспалительным эффектом.
Специи
Особенно хорошая новость для холодной осени и зимы. Имбирь, куркума, корица – ваши лучшие помощники в очищении кожи. Натуральные антибактериальные и жиросжигающие средства.
Какао
Еще одна отличная новость. Нормализовать уровень инсулина поможет именно какао.
Помидоры
Помидоры оказывают влияниена нормализацию гормонального фона – в этом им помогает ликопин в составе.
Важно наблюдать за своим организмом, отслеживать, на что кожа реагирует воспалением.
