Як розпізнати, що в тебе “молочне обличчя”

0
237
Молочне обличчя

Багато хто вважає, що молочні продукти обов’язково мають бути в раціоні. Але насправді це зовсім так. Так, вони неймовірно корисні — якщо, звичайно, ти добре переносиш молочний білок і не маєш харчової алергії на молоко. А вона дуже поширена!

Щоб зрозуміти, чи є в тебе проблеми на тлі споживання молочки, зовсім не обов’язково здавати дорогі аналізи. Спочатку прислухайся до власного організму.

Рекомендуємо

Якщо після склянки кефіру на ніч у тебе роздмухує живіт — не пий його! Користування травлення від цього явно немає.

З молоком все ще складніше: дегалактоза, яка утворюється з молочного цукру, може зашкодити не лише самопочуттю, а й красі. Є навіть таке поняття, як «молочне обличчя».

Головні ознаки «молочної особи»

  • опухлі повіки
  • мішки або темні кола під очима
  • прищики на підборідді
  • нерівна тьмяна шкіра

Якщо ти любиш молочку, але спостерігаєш у себе всі ці ознаки, то відмовся від молочних та кисломолочних продуктів і введи до свого раціону рослинне молоко і тофу хоча б на 21 день. Якщо після цього часу ти побачиш позитивні зміни, то, на жаль, з молочними продуктами краще розлучитися назавжди.