Этим летом актриса Хэлли Берри отпраздновала свое 53-летие. Звезда выглядит потрясающе, нередко появляется на красных дорожках с откровенных нарядах, делится в соцсети смелыми фотографиями и охотно демонстрирует свое идеальное тело.
Мы подобрали для тебя советы от Хэлли Берри, как оставаться молодой и красивой, а также сохранить идеальную фигуру даже когда тебе за 50. Читай и бери пример.
Питание Хэлли Берри
Хэлли Берри придерживается специальной системы питания не только потому, что хочет сохранить идеальную фигуру. Еще в юном возрасте у Берри диагностировали диабет, поэтому она все время на специальной диете.
“Моя диета направлена на управление моим диагнозом, поэтому я стараюсь есть небольшие порции 4 раза в день. Это свежие овощи, курица, рыба и паста. Мне нравится чувствовать себя сильной и здоровой,” – рассказывает Хэлли.
Звезда избегает сахара в любых его проявлениях, в том числе отказывается от различного рода сладостей. Это помогает оставаться ей стройной. Также, если говорить о мышцах, Берри поддерживает красивый рельеф своей фигуры благодаря протеиновым коктейлям.
“Растительный белок помогает мне быстро получить достаточное количество энергии.”
Тренировки Хэлли Берри
Не секрет, что только в помощью правильного питания невозможно добиться идеальной фигуры. Ключевую роль здесь играет также работа над своим тело в зале. Вот что говорит о тренировках Хэлли Берри.
“Я никогда не работаю с большим весом во время тренировок — только если это не обязательное условие для моей роли в фильме. Обычно я делаю только кардио, а также упражнения с собственным весом. Мне не хочется быть слишком мускулистой.”
