В период праздников очень сложно отказать себе в лишнем удовольствии, будь-то оливье, пироги или кусочек торта и парочка пончиков. Что уж говорить об алкоголе, который является частым гостьем каждого застолья.
Первое правило, чтобы сохранить фигуру и здоровье, это не объедаться. Ешьте что хотите, но маленькими порциями и часто. Второе правило, которое должно помочь, включите в свой рацион полезные детокс-продукты, которые помогут поддерживать организм в порядке.
Детокс-продукты во время праздников
Мы составили список из пяти самых полезных продуктов во время праздников.
Лимон
Лимоны ускоряют обмен веществ и активизируют пищеварительный процесс. Также в них содержится полезный в зимнее время витамин С. Если лимон не твой любимый продукт, замени его в этот праздничный период на апельсины и мандарины.
Чеснок
Чеснок крайне полезен в праздничный период, так как он защищает нашу печень. Кроме того, чеснок является природным антибиотиком и антиоксидантом. Не стоит есть много чеснока, хватит всего чуточку добавить в салат, чтобы почувствовать эффект.
Свекла
Еще один мега-полезный продукт, который идеально чистит печень. Свекла также обладает желчегонными свойствами. Свекла стимулирует пищеварительную систему, помогает при запорах. А теперь признайся, ну разве ты не любишь салат шуба?
Квашеная капуста
Оказывается, это никакой не миф, что от квашеной капусты можно похудеть. Элементы, содержащиеся в квашеной капусте, расщепляют жиры, что помогает сохранить идеальную фигуру даже во время праздников.
Рис
Этот продукты выводит из организма токсины, успокаивает слизистую желудка и дает ощущение сытости. Выбирай коричневый рис, так как он считается самым полезным.
