Правильное питание это не только список полезных продуктов, и продуктов питания от которых стоит отказаться. Значение имеет также время, когда ты питаешься тем или иным продуктом.
Некоторые продукты особенно полезны на завтрак, в то время, как другие могут быть вредными и опасными, если есть их натощак. Мы составили список продуктов, от которых стоит отказаться утром.
Круасан
Круасан или любая другая выпечка плохо влияют на слизистую желудка из-за дрожжей, который используются для их выпекания. Поэтому, лучше отказаться от идеи позавтракать кофе с круасаном.
Цитрусовые
Многие говорят, что утро нужно начинать со стакана воды с лимоном. Однако, от цитрусовых лучше отказаться натощак, так как они способны раздражать слизистую желудка. Лучше обойтись просто стаканом воды.
Шоколад и сладости
Сладости на завтрак крайне негативно влияют на рабту поджелудочной железы, провоцируя развитие сахарного диабета из-за резкого поднятия сахара в крови.
Сладости нужно есть до 12 часов дня, однако хотя бы через два часа после пробуждения.
Кофе
Казалось бы, сложно представить себе утро без чашечки кофе. Однако, это весьма сомнительный напиток, который также раздражает слизистую желудка. Кофе можно пить только после плотного завтрака.
