Чтобы оставаться молодой ты пользуешься качественной косметикой, занимаешься в зале, принимаешь витамины и много пьешь? Это действительно то, что поможет сохранить молодость надолго.
Мы же решили рассказать тебе о продуктах питания, которые хорошо влияют на кожу, помогают ей оставаться увлажненной, поддерживают упругость кожи и предупреждают преждевременное старение.
Продукты для молодости
Для того, чтобы оставаться молодой, включи в свой ежедневный рацион следующие продукты.
Авокадо
О пользе авокадо сказано уже много слов. Этот продукт не только помогает поддерживать себя в форме, но также оказывает анти-эйдж воздействие на твою кожу.
Все это благодаря полинасыщенными жирам, которые защищают твой организм и твою кожу от вредного воздействия окружающей среды.
Красная рыба
В жирной рыбе, также как и в авокадо, содержится огромное количество Омега-3 кислот. Они оказывают питательный эффект для кожи, помогая разгладить морщины и предотвратить появление новых.
Белки
В белках содержится много коллагена, который просто необходим для молодости кожи. Не зря его включают практически во все анти-эйдж крема.
Много белка находится в бобовых, а также в некоторых крупах, например в чечевике.
Помидоры
Кто бы мог подумать, что этот привычный продукт обладает также полезными свойствами для кожи. А все дело в том, что в помидорах содержится вещество под названием ликопен.
Он защищает твою кожу от вредного воздействия солнечных лучей не хуже, чем солнцезащитный крем.
Семечки
Ты наверное никогда бы не подумала, что много цинка, серы, витамина Е и кислот Омега-3 ты можешь найти в самых обычных тыквенных семечках.
Эти элементы помогают не только избавиться от мимических морщин, но также замедляют появление новых.
