5 продуктов, которые помогут сохранить молодость

0
177
сохранить молодость, продукты

Чтобы оставаться молодой ты пользуешься качественной косметикой, занимаешься в зале, принимаешь витамины и много пьешь? Это действительно то, что поможет сохранить молодость надолго.

Мы же решили рассказать тебе о продуктах питания, которые хорошо влияют на кожу, помогают ей оставаться увлажненной, поддерживают упругость кожи и предупреждают преждевременное старение.

Продукты для молодости

Для того, чтобы оставаться молодой, включи в свой ежедневный рацион следующие продукты.

Авокадо

О пользе авокадо сказано уже много слов. Этот продукт не только помогает поддерживать себя в форме, но также оказывает анти-эйдж воздействие на твою кожу.

сохранить молодость, продукты
Авокадо для молодости

Все это благодаря полинасыщенными жирам, которые защищают твой организм и твою кожу от вредного воздействия окружающей среды.

Красная рыба

В жирной рыбе, также как и в авокадо, содержится огромное количество Омега-3 кислот. Они оказывают питательный эффект для кожи, помогая разгладить морщины и предотвратить появление новых.

Белки

В белках содержится много коллагена, который просто необходим для молодости кожи. Не зря его включают практически во все анти-эйдж крема.

сохранить молодость, продукты
Белки для сохранения молодости

Много белка находится в бобовых, а также в некоторых крупах, например в чечевике.

Помидоры

Кто бы мог подумать, что этот привычный продукт обладает также полезными свойствами для кожи. А все дело в том, что в помидорах содержится вещество под названием ликопен.

Он защищает твою кожу от вредного воздействия солнечных лучей не хуже, чем солнцезащитный крем.

сохранить молодость, продукты
Помидоры для молодости кожи

Семечки

Ты наверное никогда бы не подумала, что много цинка, серы, витамина Е и кислот Омега-3 ты можешь найти в самых обычных тыквенных семечках.

Эти элементы помогают не только избавиться от мимических морщин, но также замедляют появление новых.

Последние Новости

3 продукта от осенней депрессии

Осенью настроение портится не только из-за погоды. Ты ощущаешь упадок сил, вялость и желание как можно дольше валяться в постели.

Американские диетологи рассказали, как похудеть

Американские диетологи знают первыми о всех новинках в области диет и правильного питания. Они составляют меню и координируют похудение многих голливудских звезд....

Какие витамины важно принимать осенью?

Осенью наш организм особенно сильно нуждается в витаминах. Это касается в том числе и нашей кожи. Мы расскажем о витаминах, которые стоит...

3 способа быстро поправиться

Если ты можешь есть сколько угодно и при этом не поправляться, у тебя наверняка много завистниц. Однако, ты прекрасно знаешь, что чрезмерная...

5 продуктов против осеннего авитаминоза

Чувствуете, как с приходом осени меняется не только настроение, но также самочувствие? Мы становится вялыми, апатичными, ощущаем приливы слабости и все время...

Топ-5 продуктов для женского здоровья

Помимо модного и полезного авокадо и брокколи каждая девушка должна включить в свой рацион достаточное количество белков, жиров и углеводов.