Продукты с отрицательной калорийностью

0
1522
продукты, отрицательная калорийность

Отрицательная калорийностьв рдукта то не миф, а настоящая реальность. Вокруг этих продуктов собирается много споров и мифов. Вот опровержение лишь некоторых из них

  • Продукты с отрицательной калорийностью не бывает энергетического дефицита. Такое происходит лишь с некоторыми продуктами нулевой калорийности.
  • В сочетании с жирными и высококалорийными продуктами продукты с отрицательной калорийностью не помогут избежать ожирения. И простой перекус морковкой не поможет сжечь все-все нежелательные калории. Чтобы продукты активно помогали, нужно выбирать какую-нибудь низкокалорийную диету.
  • Эти продукты – не природные жиросжигатели. Всё происходит из-за их низкой калорийности, поэтому они и помогают похудеть, но не сжигать жир.
продукты с отрицательной калорийностью
Продукты с отрицательной калорийностью

К топу овощей и зелени с отрицательной калорийностью относятся: сельдерей (лидер), пекинская капуста, зелёный салат, огурцы, помидоры, цуккини, ревень, салат-латук, эндивий и дайкон.

Рекомендуємо

В топ фруктов входят лаймы, лимоны, алыча, карамбола, дыня, помело, грейпфурт, айва, мандарин, апельсин. Ягодный топ состоит из лимонника, арбуза, калины, клюквы, барбариса, жимолости, облепихи, клубники, морошки, ежевики.

ягоды, отрицательная калорийность
Ягоды с отрицательной калорийностью

Также существуют специи с отрицательной калорийностью, но диетологи не советуют их употреблять в чрезмерном количестве, так как они провоцируют чувство голода и аппетит.

К специям и пряностям с отрицательной калорийностью относятся эстрагон, кориандр, душица, базилик, укроп, петрушка, мята, мелисса. Из напитков – вода (негазированная или газированная, главное, чтобы чистая), неподслащённые чёрный или зелёный чай, несладкий чёрный кофе или цикорий.