Продукты с отрицательной калорийностью

0
546
продукты, отрицательная калорийность

Отрицательная калорийностьв рдукта то не миф, а настоящая реальность. Вокруг этих продуктов собирается много споров и мифов. Вот опровержение лишь некоторых из них

  • Продукты с отрицательной калорийностью не бывает энергетического дефицита. Такое происходит лишь с некоторыми продуктами нулевой калорийности.
  • В сочетании с жирными и высококалорийными продуктами продукты с отрицательной калорийностью не помогут избежать ожирения. И простой перекус морковкой не поможет сжечь все-все нежелательные калории. Чтобы продукты активно помогали, нужно выбирать какую-нибудь низкокалорийную диету.
  • Эти продукты — не природные жиросжигатели. Всё происходит из-за их низкой калорийности, поэтому они и помогают похудеть, но не сжигать жир.
продукты с отрицательной калорийностью
Продукты с отрицательной калорийностью

К топу овощей и зелени с отрицательной калорийностью относятся: сельдерей (лидер), пекинская капуста, зелёный салат, огурцы, помидоры, цуккини, ревень, салат-латук, эндивий и дайкон.

В топ фруктов входят лаймы, лимоны, алыча, карамбола, дыня, помело, грейпфурт, айва, мандарин, апельсин. Ягодный топ состоит из лимонника, арбуза, калины, клюквы, барбариса, жимолости, облепихи, клубники, морошки, ежевики.

ягоды, отрицательная калорийность
Ягоды с отрицательной калорийностью

Также существуют специи с отрицательной калорийностью, но диетологи не советуют их употреблять в чрезмерном количестве, так как они провоцируют чувство голода и аппетит.

К специям и пряностям с отрицательной калорийностью относятся эстрагон, кориандр, душица, базилик, укроп, петрушка, мята, мелисса. Из напитков – вода (негазированная или газированная, главное, чтобы чистая), неподслащённые чёрный или зелёный чай, несладкий чёрный кофе или цикорий.

Последние Новости

Смузи из черной смородины для похудения

Черная смородина считается одной из самых полезных ягод летнего сезона. Многие недооценивают черную смородину из-за того ,что в чистом виде ее сложно...

5 детокс-продуктов для праздничного периода

В период праздников очень сложно отказать себе в лишнем удовольствии, будь-то оливье, пироги или кусочек торта и парочка пончиков. Что уж говорить...

3 продукта от осенней депрессии

Осенью настроение портится не только из-за погоды. Ты ощущаешь упадок сил, вялость и желание как можно дольше валяться в постели.

Американские диетологи рассказали, как похудеть

Американские диетологи знают первыми о всех новинках в области диет и правильного питания. Они составляют меню и координируют похудение многих голливудских звезд....

Какие витамины важно принимать осенью?

Осенью наш организм особенно сильно нуждается в витаминах. Это касается в том числе и нашей кожи. Мы расскажем о витаминах, которые стоит...

3 способа быстро поправиться

Если ты можешь есть сколько угодно и при этом не поправляться, у тебя наверняка много завистниц. Однако, ты прекрасно знаешь, что чрезмерная...