Продукты с отрицательной калорийностью

0
122
продукты, отрицательная калорийность

Отрицательная калорийностьв рдукта то не миф, а настоящая реальность. Вокруг этих продуктов собирается много споров и мифов. Вот опровержение лишь некоторых из них

  • Продукты с отрицательной калорийностью не бывает энергетического дефицита. Такое происходит лишь с некоторыми продуктами нулевой калорийности.
  • В сочетании с жирными и высококалорийными продуктами продукты с отрицательной калорийностью не помогут избежать ожирения. И простой перекус морковкой не поможет сжечь все-все нежелательные калории. Чтобы продукты активно помогали, нужно выбирать какую-нибудь низкокалорийную диету.
  • Эти продукты — не природные жиросжигатели. Всё происходит из-за их низкой калорийности, поэтому они и помогают похудеть, но не сжигать жир.
продукты с отрицательной калорийностью
Продукты с отрицательной калорийностью

К топу овощей и зелени с отрицательной калорийностью относятся: сельдерей (лидер), пекинская капуста, зелёный салат, огурцы, помидоры, цуккини, ревень, салат-латук, эндивий и дайкон.

В топ фруктов входят лаймы, лимоны, алыча, карамбола, дыня, помело, грейпфурт, айва, мандарин, апельсин. Ягодный топ состоит из лимонника, арбуза, калины, клюквы, барбариса, жимолости, облепихи, клубники, морошки, ежевики.

ягоды, отрицательная калорийность
Ягоды с отрицательной калорийностью

Также существуют специи с отрицательной калорийностью, но диетологи не советуют их употреблять в чрезмерном количестве, так как они провоцируют чувство голода и аппетит.

К специям и пряностям с отрицательной калорийностью относятся эстрагон, кориандр, душица, базилик, укроп, петрушка, мята, мелисса. Из напитков – вода (негазированная или газированная, главное, чтобы чистая), неподслащённые чёрный или зелёный чай, несладкий чёрный кофе или цикорий.

Последние Новости

Как избавиться от сахарной зависимости

Согласно недавним исследованиям, большинство из нас страдает от сахарной зависимости. Мы употребляем слишком много сахара, и речь идет не только о ложке...

Оздоровительные напитки для молодости и красоты

Мода на питье свежевыжатых соков и приготовление коктейлей продолжается. Сторонники этой тенденции утверждают, что питье соков из сырых овощей и зеленых растений...

В каких продуктах больше всего сахара?

Просто сократив потребление сладких продуктов и ничего больше, за год вы сбросите 12 килограммов, не меняя свой рацион и режим тренировок.

Сколько пить воды, чтобы похудеть?

Как похудеть к лету? Какую диету выбрать и как питаться? Сколько пить воды, чтобы похудеть? Вы наверное не раз...

Как победить тягу к сладкому и похудеть?

Сладости всегда относят к тем продуктам, которые мешают сбросить вес и поддерживать красивую фигуру. Главная проблема сладостей - это сахар, а также...

Сколько пить воды для молодости и красоты?

Тело человека больше половины состоит из воды. Откуда берётся старение организма? Многие учёные приходят к выводу, что причина этого заключается в уменьшении...