Диетический завтрак: топ-3 варианта

0
158
диетический завтрак

Говорят, что завтрак самый важный прием пищи, поэтому он должен быть здоровым и сытным. Если ты худеешь к лету или просто ведешь здоровый образ жизни и следишь за питанием, наши идеи завтраков придутся тебе по вкусу.

Тосты с авокадо

Тосты из цельнозернового хлеба в сочетании с авокадо вполне могут стать не только здоровым, полезным и сытным завтраком, но и очень даже вкусным.

диетический завтрак
Тосты с авокадо

Авокадо содержит много Омега-3 кислот, а также клетчатки, множество витаминов. В такой тост можно добавить еще зелени, например руколу или базилик.

Греческий йогурт

Греческий йогурт считается одним из самых полезных продуктов. Утром его можно сочетать с ягодами или фруктами.

диетический завтрак
Греческий йогурт

Для ощущения сытости в него также можно добавить орехи. Выбирай грецкие орехи, миндаль или кешью, в которых огромное количество витаминов и микроэлементов.

Овсянка

Овсяная каша является одним из самых любимых блюд для многих из нас. Чтобы она получилась вкусной и не приелась быстро, добавляй в нее банан, или любой другой фрукт. Также, как и в йогурт, в нее можно добавить орешки.

Овсянка
Овсянка

Овсянка станет очень вкусной и вдвойне полезной, если к ней добавить ложечку меда.

Последние Новости

Как похудеть не голодая?

Ты перепробовала много диеты, старалась питаться правильно и даже парочку раз посетила тренажерный зал? Но лишний вес все никак не уходит, а...

5 суперфудов, которые стоит включить в рацион

Если ты хочешь чувствовать себя отлично и выглядеть превосходно, очень важно обратить внимание на свое питание. Питайся регулярно, маленькими порциями, но часто,...

3 самых полезных фрукта для твоей кожи

Для красивой и здоровой кожи важен не только правильный уход, но также питание. От продуктов, которые ты употребляешь ежедневно, зависит твой внешний...

Главный фрукт осени — инжир

Свежий инжир вошел в наш рацион не так уж и давно, но уже успел полюбиться многими, кто следит за своим здоровьем и...

Какие продукты нельзя есть натощак?

Правильное питание это не только список полезных продуктов, и продуктов питания от которых стоит отказаться. Значение имеет также время, когда ты питаешься...

5 полезных продуктов для осеннего рациона

Ты наверняка насытила свой организм витаминами за время летнего сезона. Изобилие свежих овощей, фруктов и ягод позволяют правильно питаться и получать при...