Диетический завтрак: топ-3 варианта

0
237
диетический завтрак

Говорят, что завтрак самый важный прием пищи, поэтому он должен быть здоровым и сытным. Если ты худеешь к лету или просто ведешь здоровый образ жизни и следишь за питанием, наши идеи завтраков придутся тебе по вкусу.

Тосты с авокадо

Тосты из цельнозернового хлеба в сочетании с авокадо вполне могут стать не только здоровым, полезным и сытным завтраком, но и очень даже вкусным.

диетический завтрак
Тосты с авокадо

Авокадо содержит много Омега-3 кислот, а также клетчатки, множество витаминов. В такой тост можно добавить еще зелени, например руколу или базилик.

Греческий йогурт

Греческий йогурт считается одним из самых полезных продуктов. Утром его можно сочетать с ягодами или фруктами.

диетический завтрак
Греческий йогурт

Для ощущения сытости в него также можно добавить орехи. Выбирай грецкие орехи, миндаль или кешью, в которых огромное количество витаминов и микроэлементов.

Овсянка

Овсяная каша является одним из самых любимых блюд для многих из нас. Чтобы она получилась вкусной и не приелась быстро, добавляй в нее банан, или любой другой фрукт. Также, как и в йогурт, в нее можно добавить орешки.

Овсянка
Овсянка

Овсянка станет очень вкусной и вдвойне полезной, если к ней добавить ложечку меда.

Последние Новости

3 продукта от осенней депрессии

Осенью настроение портится не только из-за погоды. Ты ощущаешь упадок сил, вялость и желание как можно дольше валяться в постели.

Американские диетологи рассказали, как похудеть

Американские диетологи знают первыми о всех новинках в области диет и правильного питания. Они составляют меню и координируют похудение многих голливудских звезд....

Какие витамины важно принимать осенью?

Осенью наш организм особенно сильно нуждается в витаминах. Это касается в том числе и нашей кожи. Мы расскажем о витаминах, которые стоит...

3 способа быстро поправиться

Если ты можешь есть сколько угодно и при этом не поправляться, у тебя наверняка много завистниц. Однако, ты прекрасно знаешь, что чрезмерная...

5 продуктов против осеннего авитаминоза

Чувствуете, как с приходом осени меняется не только настроение, но также самочувствие? Мы становится вялыми, апатичными, ощущаем приливы слабости и все время...

Топ-5 продуктов для женского здоровья

Помимо модного и полезного авокадо и брокколи каждая девушка должна включить в свой рацион достаточное количество белков, жиров и углеводов.