Здоровый образ жизни и правильное питание уже не просто в моде. Сегодня каждая отлично понимает, что от этого зависит не только хорошее самочувствие, но и внешний вид.
Если ты решила отказаться от бутербродов и ищешь полезную альтернативу для перекуса, этот обзор для тебя. Мы хотим поделиться идеями полезных перекусов на каждый день, которые помогут в том числе и похудеть.
Смузи
Смузи красивый, модный и полезный продукты, который может стать отличным перекусом. Используя смузи в качестве перекуса ты не только насытишь свой организм витаминами, но также получишь ощущение сытости на несколько часов.
![смузи, перекус](https://beautify.com.ua/wp-content/uploads/2019/05/smuzi.png)
Помни, что зеленые смузи также отлично помогают похудеть, если ты еще не успела распрощаться с лишним весом перед отпуском.
Фруктовые и овощные чипсы
Чипсы из яблок – сладкие и вкусные. Либо же чипсы из свеклы – соленые и тягучие. Это мега-крутой и вкусный перекус, который к тому же содействует процессам пищеварения в твоем организме.
![перекус, чипсы](https://beautify.com.ua/wp-content/uploads/2019/05/klubnichnye-chipsy.jpg)
Хлебцы
Цельнозерновые хлебцы это очень полезный перекус, который подарит тебе не только ощущение сытости, но также много энергии. Если сделать здоровый бутерброд из хлебцов и авокадо, то ты получишь двойную пользу.
Орехи
В орехах содержится огромное количество витаминов и микроэлементов. Их рекомендуют есть на завтрак вместе с овсянкой. Однако, орехи, такие, как миндаль, кешью, лесовой орех отлично подойдут и для перекуса.
![перекус, орехи](https://beautify.com.ua/wp-content/uploads/2019/05/orehi.jpg)
Тебе хватит всего несколько орешков, так как орехи сами по себе очень сытные.
Шоколад
Да, ты прочла все правильно. Мы рекомендуем перекусывать шоколадом. Однако, вместо молочного шоколада и латте отдай предпочтение нескольким кусочкам горького шоколада вместе с зеленым чаем.