Как убрать живот за неделю: лайфхаки

0
217
убрать живот

Если ты худеешь в попытках заполучить идеальную фигуру, ты точно знаешь, что лишние килограммы на животе уходят сложнее всего. У многие талия и вовсене прорисовывается, а понятие пресс это только мечта.

Мы решили поделиться парочкой лайфхаков, которые помогут тебе убрать жир на животе всего лишь за неделю.

Пей воду

Сколько слов было сказано о воде. Вода наше все. Ты просто обязана выпивать не менее двух литров воды вдень, если хочешь иметь идеальную фигуру.

убрать живот
Как убрать живот за неделю: лайфхаки

Вода дарит ощущение сытости, уменьшая таким образом твои порции. Также она выводит лишнее из организма. Вода запускает и ускоряет метаболизм, что в результате помогает сжечь жир на животе.

Сладкое табу

Каждый съеденный кусок торта остается во рту две минуты, два часа в животе, и два месяца на талии. Именно сладкие продукты чаще всего остаются в виде лишнего веса на животе.

Если ты решила похудеть в животе, откажись на какое-то время от выпечки, конфет, тортов и мороженого. Найди полезные заменители сладкого, такие как мед, мармелад, зефир. Но с ними также знай меру.

Соли нет

Слишком много соли также негативно влияет на твою фигуру. Именно соли можно назвать одной из главных причин лишнего жира на талии.

убрать живот
Как убрать живот за неделю: лайфхаки

Потребление соли нужно ограничить не только в чистом виде. Проверяй также этикетки на количество соли. Твой оптимальный максимум 2 грамма вдень.

Движение жизнь!

Кроме правильного питания и некоторых ограничений сладкого и соленого важно также много двигаться. Речь идет не только о тренировках дважды в неделю в зале, но также о движении каждый день.

Старайся гулять хотя бы по пол часа вдень, обязательно делай зарядку, ходи пешком по ступенькам вместо лифта. Это поможет избавиться от живота очень быстро.

Последние Новости

5 детокс-продуктов для праздничного периода

В период праздников очень сложно отказать себе в лишнем удовольствии, будь-то оливье, пироги или кусочек торта и парочка пончиков. Что уж говорить...

3 продукта от осенней депрессии

Осенью настроение портится не только из-за погоды. Ты ощущаешь упадок сил, вялость и желание как можно дольше валяться в постели.

Американские диетологи рассказали, как похудеть

Американские диетологи знают первыми о всех новинках в области диет и правильного питания. Они составляют меню и координируют похудение многих голливудских звезд....

Какие витамины важно принимать осенью?

Осенью наш организм особенно сильно нуждается в витаминах. Это касается в том числе и нашей кожи. Мы расскажем о витаминах, которые стоит...

3 способа быстро поправиться

Если ты можешь есть сколько угодно и при этом не поправляться, у тебя наверняка много завистниц. Однако, ты прекрасно знаешь, что чрезмерная...

5 продуктов против осеннего авитаминоза

Чувствуете, как с приходом осени меняется не только настроение, но также самочувствие? Мы становится вялыми, апатичными, ощущаем приливы слабости и все время...