Мало движения, неправильный рацион, вредные привычки – верные помощники в накоплении токсинов. Даже если почки, печень, лимфатическая система могут работать слаженно, бывают моменты, когда у них не очень, получается, выполнять свои функции.
Для детокса им хватит раз в три месяца придерживаться нескольких легких правил. Некоторые можно сделать каждодневной привычкой, от которой будет только одна польза.
Cтакан теплой воды с лимоном
Кто-то, может быть, об этом слышал. Однако стоит отметить, что соблюдать это правило могут те, кто не страдает от заболеваний жкт. Если проблемы имеются, исключите лимон.
Чем полезно употреблять такую воду? Лимонная вода удаляет токсины, оставшуюся еду, которая есть на стенках желудка, кишечника, активизирует деятельность печени, приводит к ускорению обменных процессов.
В дополнение ко всему вышесказанному насыщает клетки жидкостью, витамин C с антиоксидантами, которые входят в состав цитруса, включают защитные свойства печени.
Настой из одуванчика для почек
Почками фильтруется большой объем крови в день, тем самым происходит удаление вредных веществ и регуляция количества жидкости.
Что поспособствует улучшению их работы? Отвар, содержащий одуванчик, розмарин, дымянку. В пятистах миллилитрах кипятка заварите высушенные листья перечисленных растений.
Очищение кишечника
Для его эффективного очищения потребуется от трех до пяти дней. В это время исключите из рациона мясо, яйца, кофе, сладкое, кисломолочные продукты, кондитерские изделия.
За основу питания возьмите рис, его допускается разбавлять свежими овощами, рыбой, морскими водорослями, орехами. Содержание в рисе калия очистит организм от токсинов, избытка соли.
Пилинг кожи тела
Удаление с кожи ороговевших клеток запускает процесс удаления всех веществ, несущих вред, накопившихся на ней, кроме этого приводит к улучшению дыхания клеток.
Приобретите скраб с абразивными микрочастицами либо сделайте сами, к примеру, из кофе, меда, оливкового масла.
Чай из ромашки на ночь
Ромашковый чай обладает успокаивающим действием. Также данный чай улучшит пищеварение, поможет избежать ощущения тяжести в желудке.
Семена либо масло фенхеля
Фенхель придаст блюдам интересный аромат и поможет в очищении организма. Его компоненты нормализуют работу пищеварения, уменьшат количество сахара в крови, обладают тонизирующим свойством, полезны для почек, печени, селезенки.
