Сколько пить воды, чтобы похудеть?

0
168
вода, похудеть

Как похудеть к лету? Какую диету выбрать и как питаться? Сколько пить воды, чтобы похудеть?

Вы наверное не раз слышали о том, что правильный питьевой режим помогает похудеть. Но как правило пить воду и сколько ее нужно выпить для того, чтобы сбросить вес? Давайте разберемся вместе.

Сколько пить воды в день?

В день нужно выпивать 1,5-2 литра воды. Речь идет об обычной воде, а не любом другом напитке — чае либо кофе. Если же у вас проблемы с лишним весом, воды стоит выпивать больше, около 3 литров вдень.

Когда пить воду?

Свою норму воды лучше всего выпивать в первой половину дня, до 6 часов вечера. Воду нужно пить за полчаса до приема еды, либо же через час после. Также воду можно пить между приемами пищи.

Какую воду пить?

Вода должна быть обычной, минеральной, не газированной. Вода должна быть комнатной температуры, не слишком холодная, но и не горячая.

Почему от воды худеют?

Во-первых вода дарит ощущение сытости. Это значит, что на протяжении дня вы не переедаете. Также вода снижает количество потребляемых калорий. Кроме того, вода ускоряет метаболизм и помогает быстро сжечь лишние калории.

Последние Новости

Как похудеть не голодая?

Ты перепробовала много диеты, старалась питаться правильно и даже парочку раз посетила тренажерный зал? Но лишний вес все никак не уходит, а...

5 суперфудов, которые стоит включить в рацион

Если ты хочешь чувствовать себя отлично и выглядеть превосходно, очень важно обратить внимание на свое питание. Питайся регулярно, маленькими порциями, но часто,...

3 самых полезных фрукта для твоей кожи

Для красивой и здоровой кожи важен не только правильный уход, но также питание. От продуктов, которые ты употребляешь ежедневно, зависит твой внешний...

Главный фрукт осени — инжир

Свежий инжир вошел в наш рацион не так уж и давно, но уже успел полюбиться многими, кто следит за своим здоровьем и...

Какие продукты нельзя есть натощак?

Правильное питание это не только список полезных продуктов, и продуктов питания от которых стоит отказаться. Значение имеет также время, когда ты питаешься...

5 полезных продуктов для осеннего рациона

Ты наверняка насытила свой организм витаминами за время летнего сезона. Изобилие свежих овощей, фруктов и ягод позволяют правильно питаться и получать при...