Сколько пить воды, чтобы похудеть?

0
204
вода, похудеть

Как похудеть к лету? Какую диету выбрать и как питаться? Сколько пить воды, чтобы похудеть?

Вы наверное не раз слышали о том, что правильный питьевой режим помогает похудеть. Но как правило пить воду и сколько ее нужно выпить для того, чтобы сбросить вес? Давайте разберемся вместе.

Сколько пить воды в день?

В день нужно выпивать 1,5-2 литра воды. Речь идет об обычной воде, а не любом другом напитке — чае либо кофе. Если же у вас проблемы с лишним весом, воды стоит выпивать больше, около 3 литров вдень.

Когда пить воду?

Свою норму воды лучше всего выпивать в первой половину дня, до 6 часов вечера. Воду нужно пить за полчаса до приема еды, либо же через час после. Также воду можно пить между приемами пищи.

Какую воду пить?

Вода должна быть обычной, минеральной, не газированной. Вода должна быть комнатной температуры, не слишком холодная, но и не горячая.

Почему от воды худеют?

Во-первых вода дарит ощущение сытости. Это значит, что на протяжении дня вы не переедаете. Также вода снижает количество потребляемых калорий. Кроме того, вода ускоряет метаболизм и помогает быстро сжечь лишние калории.

Последние Новости

3 продукта от осенней депрессии

Осенью настроение портится не только из-за погоды. Ты ощущаешь упадок сил, вялость и желание как можно дольше валяться в постели.

Американские диетологи рассказали, как похудеть

Американские диетологи знают первыми о всех новинках в области диет и правильного питания. Они составляют меню и координируют похудение многих голливудских звезд....

Какие витамины важно принимать осенью?

Осенью наш организм особенно сильно нуждается в витаминах. Это касается в том числе и нашей кожи. Мы расскажем о витаминах, которые стоит...

3 способа быстро поправиться

Если ты можешь есть сколько угодно и при этом не поправляться, у тебя наверняка много завистниц. Однако, ты прекрасно знаешь, что чрезмерная...

5 продуктов против осеннего авитаминоза

Чувствуете, как с приходом осени меняется не только настроение, но также самочувствие? Мы становится вялыми, апатичными, ощущаем приливы слабости и все время...

Топ-5 продуктов для женского здоровья

Помимо модного и полезного авокадо и брокколи каждая девушка должна включить в свой рацион достаточное количество белков, жиров и углеводов.