Сколько пить воды, чтобы похудеть?

0
118
вода, похудеть

Как похудеть к лету? Какую диету выбрать и как питаться? Сколько пить воды, чтобы похудеть?

Вы наверное не раз слышали о том, что правильный питьевой режим помогает похудеть. Но как правило пить воду и сколько ее нужно выпить для того, чтобы сбросить вес? Давайте разберемся вместе.

Сколько пить воды в день?

В день нужно выпивать 1,5-2 литра воды. Речь идет об обычной воде, а не любом другом напитке — чае либо кофе. Если же у вас проблемы с лишним весом, воды стоит выпивать больше, около 3 литров вдень.

Когда пить воду?

Свою норму воды лучше всего выпивать в первой половину дня, до 6 часов вечера. Воду нужно пить за полчаса до приема еды, либо же через час после. Также воду можно пить между приемами пищи.

Какую воду пить?

Вода должна быть обычной, минеральной, не газированной. Вода должна быть комнатной температуры, не слишком холодная, но и не горячая.

Почему от воды худеют?

Во-первых вода дарит ощущение сытости. Это значит, что на протяжении дня вы не переедаете. Также вода снижает количество потребляемых калорий. Кроме того, вода ускоряет метаболизм и помогает быстро сжечь лишние калории.

Последние Новости

5 продуктов, которые помогут сохранить молодость

Чтобы оставаться молодой ты пользуешься качественной косметикой, занимаешься в зале, принимаешь витамины и много пьешь? Это действительно то, что поможет сохранить молодость...

Как сделать живот плоским без диет

Если ты испробовала диеты и регулярно занимаешься в зале, но живот все так же не становится плоским, мы расскажем тебе о лайфхаках,...

Диетический завтрак: топ-3 варианта

Говорят, что завтрак самый важный прием пищи, поэтому он должен быть здоровым и сытным. Если ты худеешь к лету или просто ведешь...

Полезные перекусы вместо бутербродов

Здоровый образ жизни и правильное питание уже не просто в моде. Сегодня каждая отлично понимает, что от этого зависит не только хорошее...

Как избавиться от сахарной зависимости

Согласно недавним исследованиям, большинство из нас страдает от сахарной зависимости. Мы употребляем слишком много сахара, и речь идет не только о ложке...

Оздоровительные напитки для молодости и красоты

Мода на питье свежевыжатых соков и приготовление коктейлей продолжается. Сторонники этой тенденции утверждают, что питье соков из сырых овощей и зеленых растений...