Тело человека больше половины состоит из воды. Откуда берётся старение организма? Многие учёные приходят к выводу, что причина этого заключается в уменьшении количества жидкости в организме.
Человек без еды может просуществовать не одну неделю, а вот без воды умирает через три. Дневная норма воды около двух литров воды. В последнее время люди утоляют жажду больше соками из фруктов или напитками с газом.
Вода, чай и кофе, молоко, сладкие напитки и соки, энергетические напитки и алкоголь не считается, ведь только добавляют нам лишние каллории. При употреблении соков человек получает около двух тысяч калорий.
Для сладких напитков существует ещё один большой минус. Они вызывают большую жажду.
![вода, пить](https://beautify.com.ua/wp-content/uploads/2019/03/voda-1.jpg)
Нет общего мнения в том, что полезно пить воду во время еды. Одни диетологи выступают за то, что надо запивать каждое блюдо, а другие имеют противоположное мнение.
Вода растворитель
Вода является растворителем пищеварительного сока и тем самым нарушает пищеварительный процесс. Употребление воды возможно перед едой во время большой жажды. В пустом желудке вода не задерживается.
Современная медицина способна перерабатывать жир в воду. Это полезно тогда, когда надо уменьшить потребление воды при борьбе с отечностью. Некоторые люди, которые пьют часто и помногу не задумываются о том, что чрезмерное использование воды также вредно.
Советы
Необходимо соблюдать несколько советов.
- Вода всасывается в кровь через десять минут и поэтому она не способна утолить жажду.
- Усиленное питьё вызывает усиленное потоотделение. Поможет утолить жажду полоскание рта.
- Надо воздержаться от чрезмерного количества воды.
- Утоляя жажду, надо выпивать несколько глотков. Можно пить квас или отвары трав и фруктов. Полезен также зелёный чай.
- Не надо пить сырую воду. Лучше прохладную воду и лучше постараться улучшить её вкус.
Надо во всём знать меру. Главным законом красоты и здоровья является рациональный водный режим.
Вода имеет много свойств. Она является главным компонентом всех жизненных процессов. Без неё не будет нормально функционировать обмен веществ, многие вещества будут просто накапливаться в организме.
Вода может стать главным помощником организма, а может играть и отрицательную роль, задерживая процесс пищеварения. Вода жизненный источник. Она помогает всем жизненным процессам.