Если ты пытаешься похудеть, или просто хочешь поддерживать фигуру стройной, тебе стоит обратить внимание на свои утренние привычки.
Некоторые из них способны помешать тебе сбросить лишний вес. Мы составили список самых вредных из них.
Зарядка
Как бы банально это не звучало, но утреннюю зарядку нельзя пропускать. Оно помогает не только проснуться твоему организму, но и запустить метаболизм.
В результате улучшается процесс кровообращения и пищеварения.
Латте
Многие из нас не представляют свое утро без чашки латте, а еще лучше если это будет двойное латте. Молоко плохо переваривается взрослым организмом. Кроме того содержит вредный для фигуры и кожи молочный сахар – лактозу.
Если ты никак не можешь отказаться от латте, выбирай напиток с миндальным или кокосовым молоком.
Завтрак
Завтрак несомненно самое важное время принятия пищи. Это время, когда ты буквально запускаешь все процессы в своем организме. Поэтому пренебрегать завтраком, или завтракать бутербродами категорически нельзя, если ты хочешь иметь красивую фигуру.
На завтрак лучше всего выбрать сложные углеводы, например кашу. Сочетать ее стоит с жирами – топленным маслом, а также ягодами или фруктами.
