Витамины от выпадения волос

0
384
выпадение волос

Выпадение волос является серьезной проблемой. Врачи рекомендуют подходить к процедуре восстановления волос комплексно, в том числе принимать витамины от выпадения волос. Поэтому важно поддерживать организм «изнутри» посредством витаминов и микроэлементов.

По этой причине необходимо обращать внимание на состав витаминных комплексов. Перечислим основные витамины, способствующие нормальному механизму жизнедеятельности в структуре волос:

  • А (ретинол);
  • В2 (рибофлавин);
  • В3 (РР-никотиновая кислота);
  • В5 (пантенол);
  • В6 (пиридоксин);
  • В8 (Н-биотин);
  • С (аскорбиновая кислота);
  • D (D2,D3 – эргокальциферол, холекальциферол);
  • Е (токоферол);
  • Фолиевая кислота;
  • F (антихолестериновый витамин).

Витамины для волос

Мы расскажем, какие витамины необходимы вашим волосам, какую роль они выполняют и к чему приводит дефицит витаминов.

выпадение волос, витамины
Витаминные комплексы от выпадения волос

Витамин А

Ускоряет рост волос, снижает жирность или возникновение себореи, нормализует обменные процессы в корнях, улучшает упругость, снижает ломкость. Тусклые, ломкие безжизненные волосы сигнализируют о недостатке витамина.

Витамин В2

Активизирует приток крови к волосяным луковицам, что улучшает поступление кислорода и питательных веществ к корням. Плохое кровообращение первая причина выпадения волос. Сухие волосы на концах и жирные у корней симптом дефицита витамина В2.

Витамин В3

Нормализует питание волосяных луковиц и улучшает в них обмен веществ. Дефицитом никотиновой кислоты является медленный рост волос.

Витамин В5

Укрепляет корни волос. Проникает вглубь волосяной луковицы, нормализует кровообращение и обмен веществ внутри клеток. Пантотеновая кислота способна воздействовать на глубокие слои корней волос, что способствует лучшему усвоению витамина. Быстро седеющие и медленно растущие волосы говорят о дефиците витамина B5.

выпадение волос, витамины
Витамины для здоровых и красивых волос

Витамины Н и В5 главные витамины препятствующие выпадению волос. При недостатке витамина Н волосы становятся жирными и выпадают.

Витамин В6

Стимулирует обмен веществ. Улучшает состояние кожи головы, уменьшает сухость и зуд. Препятствует выпадению волос. Влияет на прочность и красоту волос, так как способствует нормальной регуляции работы сальных желез. Дефицит витамина приводит к усиленному выпадению волос.

Фолиевая кислота

Активизирует процесс замещения старых клеточных структур на новые, повышает эффективность воздействия витамина В5. Одна из причин ранней седины дефицит фолиевой кислоты.

Витамин С

Улучшает состояние стенок капилляров, что способствует лучшему кровообращению и росту волос. При недостатке этого витамина возможно усиление выпадения волос.

Витамин Е

является активатором клеток, участвует в регуляции секреции, нормализует усвоение питательных веществ и снабжение кислорода. На фоне дефицита витамина E возможно развитие себореи, а также усиленное выпадение волос. Витамин F препятствует вредному воздействию окружающей среды.

Как узнать, какого витамины не хватает в организме?

Выявить причину, а также правильно подобрать витамины для волос, поможет врач-трихолог. Если выпадение волос обильно, чаще всего требуется сдать анализы на гормоны и общий анализ крови для определения уровня гемоглобина.

трихолог, врач, выпадение волос, витамины
Врач трихолог

Одни и те же витамины, благотворно влияющие на укрепление волос, действуют различно на женщин. Поэтому кому-то помогает обычный курс простого комплекса, а другие пьют дорогостоящие витамины и не замечают никаких положительных изменений.

Исследования Института питания подтвердили, что до 70% населения нашей страны имеют недостаток более трех этих витаминов. Лучший способ укрепить волосы и поддержать организм — это сочетать сбалансированное меню с приемом хорошего мультивитаминного комплекса.

Последние Новости

Кокосовые маски для волос, которые ты можешь сделать сама

Кокосовое масло пользуется особой популярностью в последние годы. Его используют в качестве увлажнения и питания кожи лица и тела, а также как...

Топ-3 причины выпадения волос

Осенью мы особенно часто сталкиваемся с проблемой выпадения волос. Из-за погоды, не правильного питания и ухода волосы теряют эластичность и здоровый блеск.

Пилинг кожи головы: что это такое и зачем он нужен?

Состояние кожи головы напрямую влияет на состояние твоих волос. Если хочешь иметь красивые, здоровые, густые и блестящие волосы, стоит обратить внимание на...

Как ухаживать за волосами осенью?

Осенью волосы особенно нуждаются в уходе, ведь холодный воздух, мороз и ветер делают их ломкими и тусклыми. Волосы теряют влагу, а соответственно,...

Как убрать желтизну с волос?

Многие мечтают превратится в платиновую блондинку раз и навсегда. Однако, далеко не все понимают, что не только сложно создать идеальный цвет с...

Как правильно сушить волосы феном?

Чтобы волосы оставались здоровыми и красивыми мало одних только косметических средств. Нужно правильно ухаживать за волосами, в том числе сушить их.