Выбираем витамины для волос

0
122
секущиеся кончики волос, волосы, витамины для волос

Каждый человек, заботящийся о своём внешнем виде и в первую очередь здоровье, придаёт огромное значение тому, как выглядят его волосы. Но, к сожалению, генетика – вещь сложная, и природа далеко не всех одарила роскошной и шелковистой шевелюрой.

Мы расскажем, как витамины для волос могут помочь сделать ваши волосы здоровыми и красивыми. Попробуем понять, какие компоненты необходимо включить в уход за волосами и рацион, дабы улучшить их качество и скорость роста.

Витамины для волос

Витамин А. Он придаёт волосяному покрову эластичности, предотвращает преждевременное выпадение и себорею (часто называемую перхотью). Содержится во многих молочных продуктах, печени, тыкве, кураге.

Витамин B2. Нехватка его в организме вызывает чрезмерную сухость и ломкость волос. Также содержится в молочных продуктах, мясе, злаках и грибах.

Витамин B3. Поможет сохранить насыщенность своего натурального цвета и отсрочить появление седины. Дабы восполнить нехватку этого компонента, необходимо употреблять рыбу, говядину, печень, орехи и злаки.

Витамин B6. Предотвращает появление проблем кожи головы. Включите в своей рацион капусту, картофель, яйца, орехи, сою, яйца, рыбу и куриное мясо.

Витамин B9. Именно он лучше всего способствует росту. Содержится овощах, сыре и твороге.

Витамин Е. Является самым эффективным оружием в борьбе с выпадением волос, способствует укреплению и питанию волосяной луковицы. Для того, чтобы восполнить запасы этого чудесного помощника в организме, нужно не забывать употреблять растительное, сливочное масла, томаты, петрушку, шпинат и салат.

витамины для волос
Витамины для волос

Все эти витамины продаются в аптеках как в формате таблеток, так и в жидкой форме в небольших стеклянных капсулах. Если вы обнаружили у себя серьёзные проблемы с волосами, то лучше всего пойти на приём к трихологу, а не заниматься самолечением, чтобы зря не потратить время.

Там вам необходим сдать соответствующие анализы, которые и покажут, каких витаминов не хватает в организме. Тогда необходимо делать упор на продукты с содержанием соответствующих веществ, либо покупать их в аптеке. В случае чего-то более серьёзного вам назначат соответствующее лечение.

Не стоит пренебрегать витаминами даже если у вас нет никаких проблем с волосами, ведь организм рано или поздно начнёт ощущать их нехватку.

В любом случае, они помогут сохранить роскошный вид и шикарный блеск вашей шевелюры на долгие годы! Любите своё тело, окружайте его необходимой заботой, ведь это только положительно отразится на вашем внешнем виде.

Последние Новости

Лучшие летние средства для волос

Летом волосы нуждаются в особом уходе. Во-первых, обычно мы моем волосы гораздо чаще, чем в весенний или осенний сезон. Также на волосы...

Ботокс для волос — стоит ли делать?

Сегодня в салоне красоты тебе могут предложить огромное количество процедур для красоты и восстановления. Однакой из самых популярных процедур для волос является...

Почему волосы быстро жирнеют: топ-3 причины

Ты устала мыть волосы каждый день, но без этого никак? Ведь твои волосы очень быстро жирнеют? Возмжно, причина...

5 способов сделать волосы гуще

Одно из самых главных достоинств женщины – ее волосы. Лишь внимательно ухаживая за ними, вы поможете им стать красивыми.

Как убрать желтизну с волос: топ-5 шампуней для блондинок

Блонд всегда смотрится актуально и женственно. Этим летом цвет волос блонд на пике популярности. В моде разные оттенки блонда - пепельный, клубничный,...

Топ-5 лучших масел для волос

Масло для волос - важное средство для здоровья и красоты твоих волос. С помощью масла для волос ты можешь вернуть волосы к...