Способ питания clean eating все чаще можно встретить в сети. Мы расскажем, в чем суть clean eating и почему он так популярен среди бьюти-блогеров, диетологов и просто девушек, которые следят за своим питанием.
В чем суть clean eating?
Главное правило модного способа питания clean eating в употреблении только натуральных и свежих продуктов. Речь идет о фруктах, овощах, кашах, бобовых. Также в список продуктов для clean eating включают мясо и рыбу.
Чего есть нельзя?
Если ты решила перейти на систему питания clean eating ты должна исключить из своего рациона прежде всего сахар, в любом его виде.
Речь идет также о всех возможных готовых продуктах, в состав которых может входить сахар. Например, проверь этикетку своих сухих завтраков.
Также нельзя есть полуфабрикаты и продукты, которые содержат ГМО.
Способ питания
При питании clean eating действует также парочка других правил. Ты должна выбирать только качественные продукты. Ты должна готовить с любовью. Ты должна получать удовольствие от пищи.
И питаться часто, но маленькими порциями – идеально 5 раз в день, каждые 3-4 часа.
В чем польза clean eating?
Среди врачей и диетологов clean eating очень популярен. Такая система питания помогает не только выглядеть безупречно, но и поддерживает идеальное здоровье.
