Тема похудения к лету особенно актуальна в начале весны. Ведь после длинной зимы самое время сесть на диету, заняться спортом и подготовить свое тело к пляжному сезону.
Как быстро похудеть к лету? Какую диету выбрать? От каких продуктов стоит отказаться?
Продукты, мешающие похудеть
Казалось бы, эти продукты диетические и мы привыкли их включать в рацион каждый день. Однако, оказывается, в них содержится слишком много сахара, который тормозит процесс похудения.
Если вы хотите похудеть, вам лучше отказаться от следующих продуктов на какое-то время.
Овсяные хлопья
Вы, наверняка, не раз слышали о том, что хлопья на завтрак – лучший вариант для худеющих. Увы, но это не так.
Многие хлопья содержат слишком много сахара. Поэтому, очень важно смотреть на состав таких завтраков, избегая хлопья с сахаром и ароматизаторами.
Обезжиренные молочные продукты
Кисломолочные и молочные продукты полезны во время похудения. Речь идет о йогурте или твороге. Однако, обезжиренные варианты лучше исключить из своего рациона.
Из-за небольшого процента жирности в них, обычно, добавляют много сахара и ароматизаторов.
Сухофрукты
Увы, большинство сухофруктов хранятся в сахарном сиропе. Он чрезвычайно вреден во время похудения. Кроме того, он разрушает столь полезную для пищеварения клетчатку. Поэтому во время диеты лучше отказаться от сушеных фруктов.
