Если ты испробовала диеты и регулярно занимаешься в зале, но живот все так же не становится плоским, мы расскажем тебе о лайфхаках, которые изменят твою фигуру.
Вода
Все вокруг трубят о том, что нужно пить много воды. В частности, необходимо выпивать как минимум 15,-2 литра воды вдень. летом можно пить до 3 литров воды.
Вода помогает расщеплять и выводит из организма жиры. Если ты пьешь недостаточно, жир скапливается на животе и бедрах, уже как кому “повезет”.
Прогулки
Не каждая из нас любит тренироваться в зале. Не у каждой есть силы, время или сила воли, чтобы заставить себя заниматься.
Однако, прогулки совершенно другое дело. особенно летом, когда погода так и шепчет – прогуляйся. Прогулки помогают ускорить метаболизм и избавиться от жировых отложений.
Гормоны
Эстроген влияет на накапливание жировой ткани в твоем организме. Если ты хочешь без усилий избавиться от жира на животе, обрати внимание на такие витамины как кальций, а также все витамины группы В.
Стресс
Стресс самое вредное что ты можешь ежедневно переживать. Во время стресса большинство из нас склонны заедать негативные эмоции.
Постарайся выйти из стресса, например с помощью медитации. Также старайся есть осознанно, выбирая вкусные, здоровые и полезные продукты, вместо фаст-фуда и вредных сладостей.
