С возрастом наш организм меняется, что в свою очередь требует соответственных изменений с нашей стороны. Речь идет об образе жизни, а также питании.
Эксперты составили список продуктов, от которых тебе стоит отказаться, если тебе за 30-ть. В список вошли сахар, выпечка и другие продукты. Читай почему.
Сахар
Сахар считается весьма вредным продуктом, которого стоит избегать в любом возрасте. Однако, после 30-ти стоит особенно внимательно относиться к сахару.
Сахар негативно влияет на состояние кожи, повреждая волокна коллагена. Также негативно влияет на эластичность кожи, что провоцирует старение.
Выпечка
В выпечке, а также в белом хлебе, находится также огромное количество сахара и глюкозы. Они, в свою очередь, также негативно влияют на состояние кожи, вызывая преждевременное старение.
Заменить эти продукты можно полезными сладостями, среди которых мед, пастила, мармелад, зефир и сухофрукты. Также, выбирая хлеб, отдавай предпочтение цельно-зерновому хлебу.
Напитки
Отказаться стоит от диетических напитков, которые пагубно влияют на щитовидку.
Также, максимально ограничить употребление алкогольных напитков, которые буквально сушат кожу, провоцируя появление морщин и мешков под глазами.
