Смузи из черной смородины для похудения

0
1907
смузи, черная смородина, похудеть
Смузи из черной смородины для похудения

Черная смородина считается одной из самых полезных ягод летнего сезона. Многие недооценивают черную смородину из-за того ,что в чистом виде ее сложно любить. Однако, никто не отменял один из самых вкусных десертов лета – смузи. Черная смородина идеально подходит для приготовления этого напитка.

Чем полезна черная смородина?

Давай разбирваться, чем полезен смузи из черной смородины, а также как смузи из черной смородины поможет тебе похудеть.

Рекомендуємо

Ягодны черной смородины укрепляют иммунитет и снимают воспаление. Они полезны для желудочно-кишечного тракта, так как успоряют пищеварение. Это, в свою очередь, ведет к очищению организма от шлаков и похудению.

Как приготовить смузи из черной смородины?

Существует множество рецептов смузи из черной смородины. Для приготовления напитка можно использовать как свежую, так и замороженную ягоду. Мы расскажем о самых вкусных и популярных рецептах смузи из черной смородины.

Рецепт №1

Приготовь стакан черной смородины и измельчи ее в блендере. Добавь ложку меда, а также другие ягоды, например клубнику или малину, для разнообразия вкуса.

Рецепты смузи из черной смородины

Рецепт №2

Для этого тебе понадобится черная смородина, несладкий, обезжиренный йогурт, немножко меда. Также в такой смузи можно добавить дыню для улучшения вкуса.

Рецепт №3

Для приготовления этого смузи возьми кефир, черную смородину, малину и щепотку мяты. Хорошенько смешай ягоды в блендере. Добавь кефир и мяту по вкусу.

Рецепт №4

Это, пожалуй, более интересный вариант смузи. Тебе понадобиться черная смородина, семена льна, йогурт, молотая корица и груша. Грушу, лен и смородину измельчи в блендере, добавь йогурт и корицу.