Яблочная диета

0
100
яблочная диета

Многие задумывались о том, какую диету выбрать. Яблочная диета, молочная или гречневая? Если вы не любите молоко, то не стоит выбирать диету, в основе которой именно этот продукт. Задумайте, что вам нравится? Конечно же, в голове «пробегает» множество мыслей.

Стоп! Остановитесь и подумайте, какие продукты вам нравятся. Если вам по душе яблоки и творог, то представляем вам диету с этими двумя элементам. Помимо того, что вы похудеете, вы подарите своему организму множество полезных веществ.

Творог – это один из самых необходимых продуктов для женщины. К тому же он является источником кальция. Если вы будете его кушать, то хорошие волосы, зубы и крепкие кости вам обеспечены. Худеть и укреплять ногти, разве это не здорово?!

яблоки, диета, похудеть
Похудеть с помощью яблочной диеты

Яблоки являются источником железа. Этот элемент необходим для повышения иммунитета.

Творожно-яблочная диета

В день нужно съедать 200 грамм творога и полтора килограмм яблок. Желательно выбирать зеленые. Ни в коем случае не съедайте все за один раз.

Продукты разделите на равные порции и потребляйте через примерно одинаковый промежуток времени. Как вы видите, диета очень проста. Тот, кто захочет ее выдержать, тот это сделает. Удачи!

Яблочная диета для похудения

Для тех, кто просто бредет тем, как избавиться от лишних килограмм и складок на животе, предлагаем более жесткую диету. Вы готовы?! Тогда слушайте. Принцип диеты примерно такой же, как и творожно-яблочная. Меню рассчитано на неделю.

За этот период вы сможете потерять около 5-7 кг, не правда ли это здорово?! За семь дней можно похудеть на такое количество килограмм. Многие в это не поверят, но чтобы точно понять, так ли это или нет, нужно попробовать.

яблочная диета
Яблочная диета для похудения

Теперь переходим к схеме питания на неделю. Каждый день необходимо съедать по 1,5 кг яблок. В день будете потреблять примерно 300-950 ккал.

Конечно же, такая система питания переносится тяжелее, а из-за большого содержания клетчатки может возникнуть раздражения желудка. Результат яблочной диеты не заставит себя ждать. Уже совсем скоро вы ощутите легкость.

Главное – после окончания диеты, постарайтесь ограничивать себя в потреблении «вредной» пищи.

Рекомендации для худеющих

Если вы на диете, то пейте в день около двух литров воды. Если во время такого питания у вас заболел желудок или возникли какие-то иные проблемы, то можно заменить свежие фрукты печеными яблочками. Поверьте, они ничуть не хуже!

Последние Новости

Модная кетогенная диета: что такое и с чем едят?

О кетогенной диете говорят все чаще, ведь она действительно помогает быстро убрать лишний вес. Многие звезды и блогеры худеют именно на кето-диете.

Интервальное голодание: как есть все и худеть?

Среди самых эффективных способов похудения на сегодняшний день интервальное голодание занимает особое место. Оно действительно поможет быстро избавиться от лишнего веса, однако...

5 простых привычек, которые помогут похудеть

Диеты и тренировки, постоянное ограничение в еде, плохое настроение - вот только первые признаки того, что ты пытаешься похудеть.

5 лайфхаков, как похудеть без диет

Хочешь сбросить вес и подготовить фигуру к пляжному сезону? Но диеты и голодание не для тебя? Мы подготовили 5...

Топ-3 продуктов, которые мешают похудеть

Тема похудения к лету особенно актуальна в начале весны. Ведь после длинной зимы самое время сесть на диету, заняться спортом и подготовить...

Диета в борьбе с целлюлитом

Целлюлит - враг многих женщин. Вы используете косметику, чтобы бороться с ним? Знаете ли вы, что единственный эффективный метод - это сочетание...