Как худеют Голливудские звезды на щелочной диете?

0
467
щелочная диета

Голливудские звезды всегда случат примером для наследования, ведь они первыми узнают о новых системах питания, эффективных тренировках и бьюти-советах мировых экспертов.

Особенно интересно, как же худеют звезды, ведь ради роли они легко могут поправиться на 20 килограмм, а после, с такой же легкостью сбросить лишний вес.

Сегодня мы расскажем тебе о диете Виктории Бекхэм, Дженнифер Энистон и Гвинет Пэлтроу, которая помогает им поддерживать фигуру в идеальном порядке.

щелочная диета
Как худеют Голливудские звезды на щелочной диете?

Эти звезды придерживаются щелочной диеты суть которой в делении продуктов на те, которые в процессе переваривания дают кислотную либо же щелочную реакцию. Суть диеты сбалансировать кислоту и щелочь в нашем организме.

Чтобы сбалансировать питание нужно включить в свой рацион 70%-80% так называемых щелочных продуктов и остальные % кислотных продуктов.

Щелочные продукты

К щелочным продуктам относятся практически все овощи, особенно зеленые овощи, баклажаны и цукини, свекла, морковь, редька. Также большинство фруктов, такие как авокадо, арбуз, вишня, зеленые бананы, лимоны.

щелочная диета
Как худеют Голливудские звезды на щелочной диете?

Если говорить о кашах, идеальным вариантов каши, которая вызывает щелочную реакцию, станет киноа. Также можно включить в рацион гречку и овес.

Масла также относятся к щелочным продуктам. Во время щелочной диеты стоит включить в рацион оливковое, льняное, кунжутное и кокосовое масло.

Кислотные продукты

Если же говорить о кислотных продуктах, к ним относятся мясо, рыба, яйца, бобовые и другие продукты. Вот список самых популярных продуктов питания, которые вызывают кислотную реакцию.

  • мясо
  • рыба
  • яйца
  • молочные продукты
  • бобовые
  • кофе
  • алкоголь
  • сахар

Эти продукты несомненно не стоит исключать из рациона питания. Однако, в рамках щелочной диеты, их стоит свести к минимуму и потреблять не более 20%-30% от общего рациона питания.

Последние Новости

Черная смородина для похудения

Сезон черной смородины в разгаре. Обычно из этой ягоды делают закрутки на зиму. А знаешь ли ты, что черная смородина является самой...

Как худеют Голливудские звезды на щелочной диете?

Голливудские звезды всегда случат примером для наследования, ведь они первыми узнают о новых системах питания, эффективных тренировках и бьюти-советах мировых экспертов.

Модная кетогенная диета: что такое и с чем едят?

О кетогенной диете говорят все чаще, ведь она действительно помогает быстро убрать лишний вес. Многие звезды и блогеры худеют именно на кето-диете.

Интервальное голодание: как есть все и худеть?

Среди самых эффективных способов похудения на сегодняшний день интервальное голодание занимает особое место. Оно действительно поможет быстро избавиться от лишнего веса, однако...

5 простых привычек, которые помогут похудеть

Диеты и тренировки, постоянное ограничение в еде, плохое настроение - вот только первые признаки того, что ты пытаешься похудеть.

5 лайфхаков, как похудеть без диет

Хочешь сбросить вес и подготовить фигуру к пляжному сезону? Но диеты и голодание не для тебя? Мы подготовили 5...